https://www.youtube.com/watch?v=zOOLSBwoQq8
의식 세계를 바꾸는 네 가지 훈련법
AI 요약- 세컨드 네이처, 즉 내 의식 세계가 모든 행동과 결과를 결정한다.
- 프라이밍 효과 때문에 하루를 긍정으로 여는 것이 과학적으로 중요하다.
- 충동과 불안이 올 때 원인·감정·본능·이성을 종이에 적어 뇌를 확장한다.
- ASDR 합리적 반문법으로 인지·정지·반박·대체의 순서를 거친다.
- 내일 죽는다고 가정하고 데스 라이팅을 해보면 중요한 것이 드러난다.
