How to Ignore Without Getting Angry: Your Response Is Their Only Dopamine Reward

Video summaries

1. #1

   악플에는 무반응이 최선의 대응이다

   ✨AI summary

   • 화나는 말을 들어도 대꾸하지 말고 그냥 자리를 뜬다
   • 온라인에서는 차단으로 반응 자체를 차단한다
   • 내 대꾸가 상대에게는 유일한 성취감이자 도파민이 된다
   • 반응이 없으면 보상도 없고 의미도 사라진다
2. #2

   잠깐 볼 사람에겐 에너지를 쓰지 않는다

   ✨AI summary

   • 함께 갈 사람에게만 가르치고 조율하는 에너지를 쓴다
   • 내보낼 사람에게는 좋은 말과 판타지만 남기면 된다
   • 손절을 결심했다면 웃으며 무시하는 편이 낫다